防虫予防になるパチュリー精油

パチュリーには防虫効果があります。ガーゼやコットンやティッシューにパチュリー精油を５滴ほどたらして、クローゼットの中に入れると防虫剤になります。
また、虫に刺された後に塗布するのも良いです♪

眼の疲れにラベンダー温湿布

眼の疲れを感じたときは、ラベンダー精油の温湿布で眼の筋肉をほぐしましょう。

洗面器にお湯をはり、ラベンダー精油２滴ほど入れよく混ぜ、ハンドタオルなどを入れて軽く絞ります。
それを目を閉じて、まぶたの上にのせます。
タオルが冷えないように、冷えたら、またお湯に入れ、温かいタオルをのせてください。

肩や首にも温湿布はおすすめです。

風邪予防のアロマ

デュフューザーやアロマポットを使って、風邪の予防に精油の香りを拡散させましょう♪

ユーカリやレモンの精油がおすすです。
室内をクリーンに爽やかにしてくれます☆

自然の香りのバスタイム

バスタイムにアロマオイルを使ってみましょう。精油の効果と、入浴効果でとても気持ちよくリラックスができます。　

全身浴には、浴槽に精油を１～５滴入れます。
半身浴には、浴槽に精油を１～３滴入れます。

リラックス効果がある精油や、自分の体調にあった精油をチョイスしましょう♪

簡単に作れるルームフレッシュナー

香らせたい場所や、匂いが気になる場所にスプレーができます。殺菌作用がある精油を用いれば空気の洗浄効果が期待できます。　自分がリラックスできる香りなどをチョイスして、スプレーしても気分転換になります。

＋＋作り方＋＋
スプレー容器に無水エタノールを5ml入れ、そこに精油を3～5滴入れます。よく混ぜます。
そこに精製水を45ml入れ、よく振って混ぜます。
50mlのルームフレッシュナーができます。
※使用前にもよく振ってください。

殺菌・抗菌作用がある精油

ユーカリ、レモン、ティーツリー、ベルガモット、ラベンダー、ペパーミント、ジュニパーベリー、ローズマリーなど。

のどの調子が悪いとき

ちょっとのどの調子が悪いときなど、呼吸器系の不調を緩和するアロマオイルで積極的に精油成分を吸入してみましょう。

ティッシュペーパーやハンカチに精油をたらして、吸入するだけ！
とっても簡単ですね。

もう一つは、洗面器などに少し熱めのお湯をはり、精油をたらして、蒸気に含まれている精油成分を吸入します。この時、タオルなどをかぶって、蒸気が逃げないようにしましょう。
※せきが多いときはやらないようにしてください。

精油は１～３滴です。（精油によって強い香りのものは１滴などと加減します。）

では、どの精油が効果的なのか？

パイン（オウシュウアカマツ）、タイム、バジル、フェンネルスイート

ハンカチで芳香

ハンカチやティッシュペーパーに精油を１～２滴つけて、置いておくだけで、芳香浴になり、香りが漂ってきます。ペパーミントなど、香りが強いものは、１滴だけでもつけると、香りがすごく漂います。頭もスッキリします！

また、名刺やレターセットなどをしまう小箱に精油をつけたハンカチやティッシュを入れておくと名刺やレターセットにほのかに香りがつきます。フローラル系などの精油をつけると素敵ですね。