眼の疲れにラベンダー温湿布

眼の疲れを感じたときは、ラベンダー精油の温湿布で眼の筋肉をほぐしましょう。

洗面器にお湯をはり、ラベンダー精油２滴ほど入れよく混ぜ、ハンドタオルなどを入れて軽く絞ります。
それを目を閉じて、まぶたの上にのせます。
タオルが冷えないように、冷えたら、またお湯に入れ、温かいタオルをのせてください。

肩や首にも温湿布はおすすめです。