ハーブティーは軟水で

ハーブティーを飲むには、硬水より軟水を使った方が良いです。硬水に入っている酸化カルシウムがハーブ本来の色や香りの抽出を邪魔してしまうからです。

防虫予防になるパチュリー精油

パチュリーには防虫効果があります。ガーゼやコットンやティッシューにパチュリー精油を５滴ほどたらして、クローゼットの中に入れると防虫剤になります。
また、虫に刺された後に塗布するのも良いです♪

眼の疲れにラベンダー温湿布

眼の疲れを感じたときは、ラベンダー精油の温湿布で眼の筋肉をほぐしましょう。

洗面器にお湯をはり、ラベンダー精油２滴ほど入れよく混ぜ、ハンドタオルなどを入れて軽く絞ります。
それを目を閉じて、まぶたの上にのせます。
タオルが冷えないように、冷えたら、またお湯に入れ、温かいタオルをのせてください。

肩や首にも温湿布はおすすめです。

冷えに効くハーブティー

寒くなってきたこの季節。　体が温まるハーブティーはいかがですか？

冷え対策の心強い味方は「エルダーフラワー」。エルダーフラワーは、フラボノイドを豊富に含み、血行を促し、発汗を活発にする作用があります。慢性な手足の冷えをお持ちの方には特にいおすすめ。
万能ハーブのカモミールと合わせると、相乗効果でより良いです^^

アロマでフェイシャルスチーム

洗面器に熱めのお湯をはり、精油を１～３滴入れます。バスタオルをかぶり、目を閉じて、蒸気を顔にあてます。

スキンケアに良い精油をいれましょう♪

↓おすすめお肌タイプ別精油
普通肌…ラベンダー、フランキンセンス　など
乾燥肌…カモミール・ローマン、サンダルウッド　など
脂性肌…ゼラニウム、ローズマリー　など

風邪予防のアロマ

デュフューザーやアロマポットを使って、風邪の予防に精油の香りを拡散させましょう♪

ユーカリやレモンの精油がおすすです。
室内をクリーンに爽やかにしてくれます☆

自然の香りのバスタイム

バスタイムにアロマオイルを使ってみましょう。精油の効果と、入浴効果でとても気持ちよくリラックスができます。　

全身浴には、浴槽に精油を１～５滴入れます。
半身浴には、浴槽に精油を１～３滴入れます。

リラックス効果がある精油や、自分の体調にあった精油をチョイスしましょう♪