簡単に作れるルームフレッシュナー

香らせたい場所や、匂いが気になる場所にスプレーができます。殺菌作用がある精油を用いれば空気の洗浄効果が期待できます。　自分がリラックスできる香りなどをチョイスして、スプレーしても気分転換になります。

＋＋作り方＋＋
スプレー容器に無水エタノールを5ml入れ、そこに精油を3～5滴入れます。よく混ぜます。
そこに精製水を45ml入れ、よく振って混ぜます。
50mlのルームフレッシュナーができます。
※使用前にもよく振ってください。

殺菌・抗菌作用がある精油

ユーカリ、レモン、ティーツリー、ベルガモット、ラベンダー、ペパーミント、ジュニパーベリー、ローズマリーなど。

のどの調子が悪いとき

ちょっとのどの調子が悪いときなど、呼吸器系の不調を緩和するアロマオイルで積極的に精油成分を吸入してみましょう。

ティッシュペーパーやハンカチに精油をたらして、吸入するだけ！
とっても簡単ですね。

もう一つは、洗面器などに少し熱めのお湯をはり、精油をたらして、蒸気に含まれている精油成分を吸入します。この時、タオルなどをかぶって、蒸気が逃げないようにしましょう。
※せきが多いときはやらないようにしてください。

精油は１～３滴です。（精油によって強い香りのものは１滴などと加減します。）

では、どの精油が効果的なのか？

パイン（オウシュウアカマツ）、タイム、バジル、フェンネルスイート

掃除機にアロマオイル

ゴミパックに精油を１滴たらすと。。。
排気の香りがさわやかで、いい香りになります。部屋が綺麗になるうえ、空気もリフレッシュ！
ティッシュペーパーに精油を１滴つけて、掃除機に吸いこませてもＯＫです。

ハンカチで芳香

ハンカチやティッシュペーパーに精油を１～２滴つけて、置いておくだけで、芳香浴になり、香りが漂ってきます。ペパーミントなど、香りが強いものは、１滴だけでもつけると、香りがすごく漂います。頭もスッキリします！

また、名刺やレターセットなどをしまう小箱に精油をつけたハンカチやティッシュを入れておくと名刺やレターセットにほのかに香りがつきます。フローラル系などの精油をつけると素敵ですね。

ドライハーブの保存方法

ドライハーブの最も良い保存方法は、ガラス製のキャニスター（密閉容器）に乾燥材を入れ、直射日光の当たらないところ（冷暗所）に置きます。賞味期限は、それぞれですが、一度封を開けたら、はやめに使いきるのが良いです。そして、保存用の容器にラベルを貼りましょう。（使用期限が一目でわかるように）

また、ホールで購入するようにし、使う直前にカットするのがベストです。その分、酸化するのが遅くなります。

ハーブティーの選び方

ハーブティーはどこで買ったらいいのだろう？
品質を確認することが大切です。農薬がついていたらお湯に溶けて体内に入ってしまうので、せっかく健康に良いハーブティーなのに体を害してしまいます。

食用でないものも出回っているので、食用であるもの、オーガニック栽培されたもの、ワイルドクラフトと呼ばれる野生のものを選びましょう。
むやみやたらに、安いからといってネットで購入してしまうのは危険です。
オーガニック専門店やハーブ専門店、生活の木など、品質が安全であるところがおすすめです。

そして、賞味期限を確認して、なるべく新しいものを選んだほうがいいです。

ハイビスカスティー

美肌になりたい方、疲れ気味な方にはハイビスカスティーをおすすめ。
クレオパトラが使っていたものは、何かと美容にいいです☆
これもクレオパトラがご愛飲していました。


ビタミンＣ・クエン酸・アントシアニンがたっぷり含まれています。
ビタミンが美容に良く、クエン酸は疲労回復を助け、アントシアニンは目の健康に良く目の疲れをとります。
カリウムも多く、利尿作用があり、むくみや二日酔いに良いです。

＋＋美味しい飲み方＋＋ 美味しい入れ方は、ハイビスカスを１カップに小さじ１/２杯入れ熱湯を注ぎます。 他のハーブティーなどとブレンドして飲むこともできます。